人以胃气为本。水谷所以致养。山林之士。乃有休粮辟谷者。其说悉本神农之书。究其
性味
方
真人辟谷云母丸（出圣济总录）
云母粉 大豆黄 白茯苓（去黑皮） 松脂炼 苣KT （汤脱皮蒸） 蜡（炼各一
斤）
椒（去目
酒
下。日
辟谷丹砂丸（出圣济总录）
丹砂（研水飞过） 白蜡（各一斤） 上先细切白蜡。铜器煮清酒令沸。投蜡于酒中。
候
蜡消
子。不
丸。温
每百
饥矣
辟谷凝灵膏（一名神仙茯苓膏出危氏方）若欲绝食顿服令饱。即得绝之。久
服轻身明目。不
茯苓（十八斤为细末） 松脂（十二斤） 松子仁（六斤为末） 柏子仁（六斤为末） 上
先取
白蜜
每服
不老
辟谷木耳丸（出圣济总录）
木耳（捣末） 大豆（炒熟捣末各八两） 大枣（煮熟去皮核研一升） 上炼蜜和丸。
如鸡卵
大。
辟谷松蜡丸（出圣济总录）
松脂（炼一斤十二两） 白蜡（一斤四两） 酥（半斤） 蜜（一斤四两） 白茯苓（去
黑皮捣
末十
米熟
酒下
尽。
辟谷金花方（出圣济总录）
金箔 雄黄（油煎九日九夜研如粉） 丹砂（研如粉水飞取浮者曝干） 白茯苓（去黑
皮水
淘取
豆大
从
连咽十下。叩齿三十六通。若此后欲食。即食少果子。通肠不食则已。不得食水果子等。永
不饥矣。
辟谷延年天门冬丸（出圣济总录）
天门冬（去心） 白茯苓（去黑皮） 白蜡 白蜜 白羊脂（去膜各一斤） 上先捣罗
天门冬
茯苓
去沫
大。
子于
辟谷稻米杏仁方（出圣济总录）
稻米（二斗水浸一宿曝干） 杏仁（三升汤去皮尖双仁细研水三升浸一复时澄清去滓） 上
以杏
一
辟谷青粱米石脂丸
青粱米（一斗） 赤石脂（三升为末） 上以水浸令相和。置温处三两日。上生衣。乃
取捣
丸如
可辟
辟谷五谷方
粳米 黍米 小麦 麻子（熬） 大豆黄（各五合） 上捣末以白蜜一斤。煎一沸去沫。
和
拌为
辟谷山精饼
术（一斛净刮去皮洗滩令 细锉） 黍米（一斗五合） 饴（五斤） 上同捣碎。用
水三
斛。先
绞去滓
五斤。
日食三
辟谷山精丸
术（一斗净刮去皮洗控令 细锉） 清酒（二升） 白蜜（一升） 阿胶（四两） 上
捣碎。
以清
阿
下
辟谷仙术丸
术（一斗净刮去皮洗令控干 细锉） 清酒（五斗） 大豆黄（炒） 天门冬（各二
斗） 上
捣碎
再
子
辟谷枣术丸
术（一斛净刮去皮洗令控 细锉） 白蜜（六斤四两） 松脂粉（二斤半） 枣膏（二
斤半）
上捣碎。以水一石五斗。纳于釜中煮之。稍益水至三石。煮至三斗。绞去渣。却纳铜器中。
入
放
辟谷仙术茯苓丸
术（五斤净刮去皮洗控令 锉） 白茯苓（三斤去黑皮捣末） 上先将术捣碎。以水
三
斗。纳
中。每服
辟谷驻颜秘妙方
白茯苓（三斤捣为粉以生绢袋盛于水盆中渍之候水清取粉曝干） 栗黄（三斤晒干捣罗
为
末）
先
煮令熟
日空心
述。忌
辟谷白术方
白术（三斤捣为细末） 生黄精（三斗洗净控干捣碎绞取汁） 蜜（一斤） 上先将黄
精汁一
味。
如弹
而
辟谷黄精地黄方
生黄精（一斗洗净控干捣碎绞取汁） 生地黄（三斗洗净控干捣碎绞取汁） 上汁合和
纳釜
中。
中。
治卒绝粮饥惫欲死。
凡修行家。忽到深山无人之地。或堕涧谷深井之中。无食者。便应咽津饮水。服气以代
之。
淮南王辟谷登仙秘要方（出圣惠方）疗饥治风。明目变白。治瘦病。益心力
。久服令人不饥
仙菁玄实子（五升即蔓菁子是以水煮令苦汁尽捣罗为末） 木脂珠（二升即是干枣以水
煮
令熟
无所
又方（出圣惠方）
用蔓菁子一升。以水三升。急火煮。数去上黄水。尝子甜水美为度。此药熬沸即热。不
熬即
汤一切无虑。不能顿绝谷食。即与粥饭同吃。即渐渐自断矣。
真人绝粒长生方（出圣惠方）
汉椒（五两去目闭口者微炒去汗） 苣KT 子（五升） 上九蒸九曝。苣KT 子讫去
黑皮。
捣罗为末
日三服
神仙绝谷方（出圣惠方）
白蜜（五两） 白蜡（半斤） 黄丹（二两） 上先熔蜜蜡于铛中。乃纳黄丹相和令匀。
渐渐
煎之
惟独
神仙绝谷方（出圣惠方）
禹余粮（四两） 赤石脂 白石脂（各二两） 朱砂（一两细研水飞过） 上都研极细。
以枣
瓤和
神仙绝谷方（出圣惠方）
赤石脂（六两） 白芍药（二两） 天门冬（四两去心焙） 葳蕤（二两） 白茯苓 泽
泻（各
二两）
渐至不
沈建神仙绝谷方（出圣惠方）
朱砂（一两细研水飞过） 白茯苓（一斤） 川芒硝（半两） 蜡（五两） 上都入臼
捣三万
杵。入
又方（出圣惠方）
黑豆（四升炒去皮） 大麻子（四升熬令香） 上捣细罗为散。每服一合。水调服之。
日三
服。
文始先生绝谷方（出圣惠方）
雄黄（半两细研） 禹余粮 白矾（烧灰） 云母粉（各一两） 麦门冬（一两半去心
焙） 上
捣罗
三十
神仙绝谷方（出圣惠方）
用白茯苓七斤。锉碎酒渍之。三日。曝干。捣罗为末。以枣三斗纳釜中。煮令烂熟。经
宿更
丸。久
忌食
又方（出圣惠方）
用黄蜡一斤。纳铜器中微火熔之。纳蒲黄一斤。搅令相得。于重汤上煮候可丸。即丸如
弹子
者。
辟谷绝食（出儒门事亲书）
大豆（五升淘净蒸三遍去皮为细末） 大麻子（五升汤浸一宿漉出蒸三次令口开去皮为
细
末）
如泥。
渐入豆
晒干捣
饥。第
若待
汤少
茯苓饼子（出儒门事亲书）
白茯苓（四两为末） 头白面（二两） 上同调成煎饼面稀稠。以黄蜡代油。爆成煎饼。
蜡
可用
微用
保命丹（出儒门事亲书）
人参（五两） 麻子仁（三两去皮） 干地黄 栝蒌子（炒） 菟丝子（酒浸以上各二
两） 生
地黄
苓茯
神
子（蒸七
次）
柏叶（煮二
次以
可合
去滓
大。
糯米
子。
辟谷方（出肘后方）若遇荒年谷贵。无以充饥。应须药济命。用粳米一斗。
酒三升。浸之出曝之。又渍酒止。取稍食之。渴饮之。辟三十日。足一斛三升。辟周年
。
又方
用麻子一升。白羊脂七两。蜡一两。白蜜一合。和杵蒸食不饥。
绝谷升仙不食方（一名松子丸出圣惠方）益精补脑。久服延年。不老。百岁以
上。颜色更少。令人身轻悦泽。
松实（去皮） 菊花（各等分） 上捣末。以炼了松脂和丸。如梧桐子大。或炼蜜为丸。
每
服十
神仙凝雪膏方（出圣惠方）
白茯苓（三十六斤锉水煮一日） 松子仁（十二斤） 松脂（二十四斤炼了者） 上捣
罗为
末。以
七日七夜止。可丸即丸如樱桃大。食前酒服七丸。日三服。若欲绝谷。顿服取饱。即不饥。
轻身明目。老者返少。久服成仙矣。忌食米醋等。
苣KT 丸（出圣惠方）神仙延年轻身。
苣KT （一斗二升去黑皮） 白茯苓（半斤） 泽泻（二两） 上捣细罗为散。每服
一合。
水调服之
神仙服苣KT 绝谷不食方（出圣惠方）令人颜色悦泽。气力百倍。时人命
尽。我独身存。秋冬
苣KT （二斗） 黑豆（五升炒去黑皮） 上捣细罗为散。每服五钱。以浆水调下。
日三
服。无所
颜色美好
真人绝谷饵苣KT 方（出圣惠方）除痹益精。补髓壮气力。
用苣KT 一石。拣择令净。上甑蒸令气遍。下曝令干。如此九遍。捣罗为末。炼蜜和
丸。如弹
着身。服
得力益甚。
神仙服芍药绝谷方（出圣惠方）
以大豆五斗。淘净入甑。熟炊三次。大麻子三斗。汤浸一宿。漉出亦蒸三次。晒干后焙
过。
入甑
得食
日不
研大
餐诸物
若遇荒年谷贵无以充粮。应须药济命者。（出肘后方）
取稻米一斗淘沐之。百蒸百曝。捣日一餐。以水得三十日都止。则可终食不食。日行三
百里
防饥备急固胃神方（出卫生家宝方）得之于圆通石壁间。
炒黑豆三十粒。嚼至半烂。继以青松毛一把。咀嚼。自然物类相感。津润无滓。人久食
稀膳
失耕
气健
此方
荒岁
妙香丸（出余居士选奇方）休粮绝食。
白胶香 乳香 朱砂 雄黄 蜡 茯苓（各等分） 上共捣为细末。炼蜜为丸。如弹子
大。
临
避难渴食方（出余居士选奇方）
白面（六两） 黄蜡（三两） 白胶香 上杵。将面冷水炼令熟。如打面同。然后为丸。
如
黑豆
每
绝谷升仙不食法（出肘后方）
取松实捣为膏。酒调下三钱。日三。则不饥。渴则饮水。勿食他物。百日身轻。日行五
百里
抱朴子云（出肘后方）
汉成帝时。猎者。于终南山见一人。无衣服。身皆生黑毛。跳坑越涧如飞。乃密伺其所
在。
无所
夏
神仙辟谷法
上以胡麻白大豆枣三物。九蒸九曝。作丸食。令人不饥。延年断谷。
神仙辟谷法（出圣便良方）
松脂（研） 杏仁（去皮尖炒为末） 枣肉（焙干为末） 茯苓（去皮为末） 蜡（熔
如药水）
上五
谷子煎法（出十便良方）
取赤熟谷子绞汁。煎如稠饴。可用和丹砂。如无谷子。谷皮浓汁亦可和丹砂。忌一切鱼
肉。
主不饥令健行（出本草方）
以钩栗子食之。
不饥耐寒（出本草方）
取蒉麻汁煮粥食之。
令人不饥（出本草方）
以莲子熟。去心为末。蜡和丸日服二十丸。
润五脏长年不饥（出本草方）
用甘露水饮之。
延年不饥（出本草方）
用繁露水作盘收之。煎令稠食之。是秋露繁浓时。
轻身不饥方（出本草方）
取黄精根食之。昔临川有士人。虐其使婢。婢乃逃入山中。久之。见野草枝叶可爱。即
拔取
而上
采薪
或
遂不能远去。擒之。具述其故。指所食之草。即黄精也。
不饥方（出本草方）
以术食之。抱朴子云。南阳文氏。值乱逃虫山中。饥困欲食。有一人教之食术。遂不饥。
数
轻身断谷（出本草方）
以桃胶用桑灰渍之服。轻身。有光明在晦夜之地。数月断谷。
断谷长生（出本草方）
以胡麻九蒸九曝。熬捣饵之。断谷充饥。
令人不饥（出本草）
用青粱米。以纯苦酒一斗。渍之三日。出百蒸百曝。裹好藏之。远行一餐。十日不饥。
重餐
止饥（出本草方）
以天门冬蒸曝去心皮。食之。甚甘美。
仙家断谷方（出本草方）
用芡实蒸作粉。蜜和食之。可休粮。
绝谷长生（出本草方）
以救 草食之。
止饥方（出本草方）
以旋花根食之不饥。
令人不饥（出本草方）主荒年食之。
取牛奶 中粉食之。如葛根。
断谷（出本草方）
以松叶细切如粟。以水及面饮服之。
浓肠胃令人不饥（出本草方）
以凫芡。化粉食之。
令人不饥（出本草方）
以野狼尾草子。作黍食之。
令人不饥耐老益气（出本草方）
以麻子二升。大豆一升。炒令香。捣末蜜丸。日二服。
辟谷方（出本草方）
取檀树皮。和榆白皮。食之济饥。
神仙辟谷法
以立春后庚子日。温蔓菁汁。合家大小并服。不限多少。可理时疾。
辟暑丹（出圣惠方）
雄黄 白石脂 磁石 曲滩中石 丹砂 上各等分。各研水飞过。候干同研令匀。以炼
成白
欲不畏寒方\x
用天门冬茯苓各等分为末。服方寸匕。日再服。大寒单衣汗出。